co bcaa

Teraz jako ciekawostka. Wyjezdzajac z domu mialem 113kg na wadze. Dzis mam 106kg. Takze kichy oczyszczone %-) %-) %-) Przez te 3dni targow obcialem kcal do ok 2000-3000 dziennie. No i pilem bardzo duze ilosci Berserk Labs BCAA Instant - swoja droga polecam, pilem smak pomaranczowy :-D Noooo yyyyyy w hotelu okolo godziny 00:00 w nocy tak to [...]

Karol, zacznę może od kńca, mieszanka bcaa, węgli i mct napewno pozwala lepiej przetrenować mięśnie i mniej się zmęczyć a i wygenerować może nawet większą siłę, ale moim zdaniem większa jeszcze korzyść z bcaa tym razem jest taka, że pomagają zwiększyć siłę w perspektywie czasu, więc szczególnie przy treningu na siłę będą pomocne, co do inozyny to [...]

Na raz na pewno nie %-) Z l-argininy, l-cytuliny, kofeiny, beta alaniny, kreatyny robię przedtreningówkę. Wcześniej kupowałem AAKG Shock i SFD Power Shot ale postanowiłem sam zrobić przedtreningówkę i lepiej się sprawdza mój miks. Witamine D3 + K2, omegę i kompleks prozdrowotnie. NAC jak się nażrę i jak zatoki mnie zaatakują, to fajnie to [...]

[...] technicznie by poszło przy dobrym dniu.490 w dwuboju to już jest coś.Mi w trójboju do tego brakuje dość sporo Tak o suplementację zapytam jeszcze przy okazji - wiadomo że bcaa po treningu 1g/10kg masy ciała.Ile by wrzucić carbo bezpośrednio po treningu? 1g/kg masy będzie OK czy raczej za dużo?Zwykle dawałem jakieś 60g czyli 2 miarki co będzie [...]

KingCold - kolano a raczej kolana... hm... w czwartek zrobiłem pełen zakres ruchu w MC jako dzień przygotowawczy do cągu sobotniego. Ciężary nie były spore zaledwie 130-150kg na 2-3 powt i w piątek czułem lekki ból w lewym kolanie. Wczoraj długo wahałem się czy wykonywać cały ruch w MC czy tylko dociągania. Wygrał rozsądek. W miarę poszło. [...]

wuchta super masz moc w cholere a co do gluty i bcaa to ty moze jako tako nie odczujesz, ale twoje miesnie i organizm napewno w jakim programie składany filmik?? Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-11-23 12:18:46

Czyli też tak zrobię BCAA okołotreningowo a na potrzeby normalnego dnia co radzisz jak dla mnie amino z Fitmaxa x 3 dziennie czy Olimp_Anabolic_Amino_5500 przed śniadaniem i kiedy skąpo z białkem . Na razie wybiorę jedną opcję i się będę trzymał

25.03.2017 Trening z rana na czczo, przed nim wypróbowałem BCAA o smaku coli do AN. Powiem, że całkiem przyjemne w smaku, chociaż koło coli to nawet nie stało :) Skupiłem się dzisiaj głównie na technice w frontach i MC dlatego trochę mniejszy ciężar. Waga z rana 73,0kg czyli cały czas do przodu. Pomimo tego, że mam już spalacz nadal zastanawiam [...]

Jesli pijesz serwatke to odpusc BCAA - lub stosuj zamiennie - chodzi tutaj o jak najszybsze pojawienie sie aminokwasow we krwi aby powstrzymac katabolizm - a jak wiesz serwatka wchalania sie bardzo szybko (ok.30min) a BCAA rowniez (ok.20min) tak wiec niewazne co wybierzesz. Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

[...] rozpisana diete bialkowa, zeby nie spalac. Chcialbym redukcje zrobić hm... w miesiac, poltora.. nie chcesz wiecej niz 3 kg zrzucic :) 2) OK. 3) W takim razie spalacz odpada, bcaa, bialko owszem. A jak to z ta kreatyna? Bo macie odmiennie opinie :P Co mi kreatyna moze zapewnic w trakcie redukcji? Sile, utrzymanie miesni? Jesl nic to odpada, moge [...]

ekonomicznie Bcaa xtra activlabu a co do Hi-Tec'a to TsT lepiej bo nie trzeba łykać tabs. ogołnie weź w postaci prochu j/w np. Activlab BCAA Xtra Olimp BCAA Xplode Hi-Tec BCAA TST

Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

**************DIETA************** I posiłek 3jaja+80g owsianych+25g Anabol protein II posiłek 5 wafli ryzowych+tuńczyk III posiłek 4 kanapki+2 jogurty+125g sera białego TRENING Po creasteron+beta bolic IV posiłek Banan+wafel ryzowy+tuńczyk V posiłek Nie wiem co uda mi się zjeść VI posiłek 125g sera białego+30g orzechów [...]

tak vaso wcinam po 10kaps i na prawdę świetnie działa, taka dawka jest dla mnie osobiście najoptymalniejsza, a co do bcaa to mam takie zdanie jak moi poprzednicy, gainera raz w życiu tylko miałem ale to głównie cukier i juz lepiej uzupełnić te braki jedzeniem.

**************DIETA************** I posiłek 3jaja+50g owsianych+25g Anabol protein+2 jogurty II posiłek 50g ryzu+tuńczyk + warzywa TRENING Po creasteron+beta bolic III posiłek 50g ryzu+mięso+warzywa+jakieś ciastko, kawałek czekolady IV posiłek 50g ryzu+mięso+pieczywo 4 kanapki V posiłek 50g ryzu+mięso+warzywa VI posiłek 125g sera [...]

7 bo nie chce mi sie codzienie smazyc i w******lac placków owsianych w szkole, wiec zamiast tego bede pił uym. potreningowo ryż + cyc, i porcja sp80 takze nie rozumiem o co Ci chodzi ^^ chodzi Ci o ta arginine, bcaa i glute? W porcjach 30-40 g i tak sa tego tak małe ilosci, ze nie ma różnicy. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-08-11 18:24:33

...c.d wtorku Trening: A1. wyciskanie sztangi na lawce prostej 6-8 powtorzen T1:8x80kg/8x85/6x85 T2:8x90/6x95/6x95 T3:8x95/6x100/5x100 A2. wyciskanie hantli na skosie ujemnym 8-12 powtorzen T1:10x40lb/10/x40/10x40 T2:12x40lb/10x40/10x40 T3:12x45lb/12x45/10x45 A3. rozpietki na lawce skosnej 12-15 powtorzen T1:12x25lb/12x30/12x30 [...]

[...] nectara 25g elementu 25g carb complex i jestem full A jeszcze kreatyna + aminki Wczorajszy i dzisiejszy trening lajtowy. Jeszcze 3 treningi przedemna - juz na 100% - ostatnia prosta! Suple V12 magnum Element Cubed maja sie ku koncowi Fierce V-12 turba 100% whey 1/3 zostala bcaa nag 2/3 zostaly Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-12-05 19:23:34

no własnie myślałem , co wybrać... biało? czy bcaa ... i wybrałem bcaa :P hmm jajecznica, też troche odpada ponieważ kuchnia ma prześwit do pokoju mojej mamy -_- (ta... wiem... zje****:D nie moj pomysl) więc jakiekolwiek tłuczenie się o tej porze , przy garach odpada. wszystko robie przed snem i do lodówki daje (placki ,owsiankę , surówkę , ryz z [...]

[...] zaraz na silke pobiegac ale czuje sie po wczorajszym srednio bard mnie napier... nie wiem co to :( i w sumie uda i cale cialo boli. ale chce isc i sie trzymac planu... brac bcaa czy nie? moze po tym antycatabolic nie mial bym takich zakwasow? Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-09 18:22:33 Moge cos kupic na ten bark smarowac go [...]